معلومات طبية لأول مرة تقرئها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

هذه بعض المعلومات الطبية المتنوعة التي أتمنى أن تستفادوا منها.....

‏ 

🔒 يعمل الهيل كمعزز ممتاز لعملية الاستقلاب، كما يعد من الأعشاب المساعدة على إزالة السموم من الجسم، ويستخدم أيضاً لخسارة الوزن.

[ما هو الاستقلاب؟ بأنه العملية التي يتم من خلالها تحويل مدخلات الجسم من طعام وشراب إلى طاقة يستخدمها في جميع الأوقات حتى أثناء النوم للقيام بجميع العمليات الحيوية داخله مثل التنفس، وبناء الخلايا، ودوران الدم]

‌‌‌‌‏

💡ممارسة الرياضة بالصباح يساعد بالنوم ليلاً ؛ لأنه يؤدي لتقليل مستويات هرمونات التوتر والتي تبلغ أعلى مستوياتها صباحاً.

💠 كأسين من الماء بعد الاستيقاظ من النوم يساعد فى تنشيط الدورة الدموية، ويساعدك فى عملية الهضم، ويرفع سيولة الدم وبالتالى تدفقه للأعضاء بسهولة.

 

🚑 أربع نصائح أساسية لإنقاص الوزن 

١- شرب كميات كبيرة من الماء

٢- استخدام الصحون الصغيرة للأكل

٣- الامتناع عن السكر المصنع والقمح، وأي طعام يدخل فيهما، ولا للوجبات السريعة.

٤- البعد عن التوتر، والحصول على ساعات نوم كافية.

💎يحتوي الكركم على مادة تنظم من نسبة الجلوكوز بالجسم، وأثبتت دراسة أن من يتناولون الكركم يومياً يحصلون على وقاية من السكري قبل الإصابة به.

📚 في حال حدوث حروق بالجسم يرجى عدم وضع معجون الأسنان أو الطماطم على مكان الحروق، ويكتفي بسكب الماء الفاتر عليها ببطئ، والانتقال لأقرب طوارئ أو وحدة حروق أو طلب المساعدة.

📙 ‏الشاي الأخضر يعزز عملية فقدان الوزن، ويقلل من الكولسترول، ويكافح أمراض القلب والأوعية الدموية.

📘 التمر يحتوي على مقادير عالية من فيتامينات B وتقوي هذه الفيتامينات الأعصاب، وتلعب دوراً مهماً في تقوية الإدراك والذاكرة وتحسين المزاج.

📗 لمن يعانون من تساقط الشعر وتقصفه يعود السبب أحياناً إلى سوء اختيار الشامبو، وقلة شرب الماء، وقله أخذ الفيتامينات والمعادن اللازمة.

📗 الكرز يساعد في تنظيم ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض الدهون في الجسم، ويقوي الذاكرة.

👈الخروب يساعد على انقاص الوزن، ويقلل من إمتصاص الدهون.

👇 الكرنب (الملفوف) طارد للسموم؛ حيث يساعد الكبد على إفراز إنزيمات من دورها طرد السموم.

💭 انتبه: تناول عصير البرتقال أثناء فترة المرض قد يؤثر على امتصاص المضادات الحيوية وفاعليتها، لذا يجب الفصل بينهما بمدة لا تقل عن ساعتين.

💥 إستخدام بعض أنواع المضادات الحيوية لمدة طويلة قد يؤدي إلى: قصور في وظائف الكلى، وخلل واضطرابات في السمع. 

 

التفاح

فاكهة مرطبة وسهلة للأمعاء، مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة، يخفف من آلام الحمىً، ومفيد للكبد والكليتين والمثانة إذا يسهل عملها، ويهدئ السعال، ويسهل إفراز البلغم، وهو من أغنى الفواكه بالفيتامينات يحتوي على الفيتامينات (أـ ب1 ـ ب2 ـ ث).

💧 تجنب قراءة أعراض الأمراض على الإنترنت، لأنه بعد فترة ستراقب نفسك وتعتقد أن الأعراض تنطبق عليك، وقد تتحول الحالة إلى وسواس وقلق مزمن. 

💦 بعض الأدوية تسبب فشلاً كلوياً وكبدياً مؤقتاً أو دائماً ..

 لذا من المهم الحرص على عدم تناول أي دواء بدون وصفة طبية مقننة. 

👈الشعور الغريب الذي ينتابك في بطنك عند الخوف أو الترقب سببه انخفاض في ضخ الدم للمعدة، وهو ردة فعل فطرية لدى الإنسان تساعده على مواجهة المخاوف. 

👇 شعورك بالجوع لا يعني بالضرورة أنك جائع فعلاً .. لكن قد يكون جسمك بحاجة للماء فقط أو ما يسمى بالجوع الكاذب. 

وفي النهاية ... اهتم بصحتك فهي أغلى من المال، وهي نعمة كبيرة من الله تعالى 💗

 

 

 إذا أعجبك المقال شاركه لمن تحب .... ولا تنسى رأيك في التعليقات بالموقع.